Chaque début d’année invite à la réflexion. On parle d’objectifs, de performance, d’agendas mieux organisés. Pourtant, en ce premier article de l’année, j’ai envie de prendre un angle différent et profondément humain, un angle qui vous invitera à vivre pleinement. Nous verrons comment avoir l’impression de vivre davantage, sans ajouter une seule minute à nos journées.
Parce que soyons honnêtes. Quand viendra le temps de faire le bilan de notre vie, ce ne sont pas les heures passées devant un écran ou les courriels traités qui nous reviendront en mémoire. Ce dont nous nous souviendrons, ce sont les moments vécus, les rires partagés, les expériences marquantes et les souvenirs créés avec les personnes qui comptent.
Le paradoxe du temps
Le temps est une ressource étrange. Objectivement, il s’écoule à la même vitesse pour tout le monde. Subjectivement, cependant, il peut sembler filer à toute allure… ou s’étirer.
Pourquoi avons-nous parfois l’impression que les années passent de plus en plus vite? Une des raisons est simple: la routine compacte nos souvenirs. Quand les journées se ressemblent, notre cerveau crée moins de repères mémorables. Résultat: en rétrospective, le temps paraît avoir disparu.
À l’inverse, lorsque nous vivons des expériences nouvelles, le cerveau enregistre davantage de détails. Et c’est là que réside mon astuce pour « étirer le temps », soit celui de vivre pleinement.
Mon astuce pour étirer le temps
Pour avoir l’impression de vivre davantage, il faut introduire de la nouveauté dans notre quotidien. Pas nécessairement de grands bouleversements ou des voyages exotiques chaque mois. De petites nouveautés, intentionnelles, suffisent.
Voici quelques exemples simples, accessibles et puissants:
- Essayer de nouvelles saveurs: un plat inconnu, un restaurant jamais testé, une recette différente à la maison.
- Changer de trajet pour revenir du travail ou pour aller marcher, simplement pour voir autre chose.
- Voyager autrement, même près de chez soi: une excursion improvisée, une nuit ailleurs, une activité jamais réalisée.
- Modifier sa perspective, littéralement: s’asseoir à une autre place autour de la table au souper, travailler à un endroit différent, changer l’ordre de ses habitudes.
Ces micro‑changements ont un effet surprenant: ils réveillent notre attention. Ils nous sortent du pilotage automatique.
Ce ne sont pas les heures travaillées qui donnent du poids à nos années, mais les moments vécus.
Nathalie Bureau
Vivre plus, sans courir plus
Étirer le temps ne veut pas dire en faire toujours plus. Au contraire. Cela signifie être plus présent à ce que l’on vit.
Lorsque nous vivons quelque chose de nouveau, nous sommes plus attentifs, plus curieux, plus engagés. Et ce sont précisément ces moments-là qui deviennent des souvenirs.
C’est aussi une façon douce de prendre soin de soi. D’envoyer à notre cerveau et à notre cœur le message suivant: ma vie ne se résume pas à mes obligations.
Une invitation pour la nouvelle année
En ce début d’année, je vous invite à vous poser une question simple, mais puissante:
Quelle petite nouveauté pourrais-je introduire cette semaine pour créer un souvenir?
Pas pour être plus productif. Pas pour cocher une case de plus. Mais pour vivre un peu plus pleinement.
Parce qu’au bout du compte, ce ne sont pas les heures travaillées qui donneront du poids à nos années, mais bien les moments vécus, ressentis et partagés.
Et si 2026 devenait l’année où, sans ajouter de temps à l’horaire, vous aviez simplement l’impression d’en avoir vécu davantage?
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Et si vous aimez ce genre de réflexion, pensez à jeter un œil à mes courtes capsules vidéo sur ma chaîne. Elles durent moins d’une minute chacune et vous aident à reprendre le pouvoir sur votre temps.
Vous aimeriez du coaching pour explorer ce sujet davantage? Je suis là pour vous! Il me fera plaisir de vous accompagner.
